Ravitsemus ja lihasvoiman tietopankki
Evästekäytäntö
Tämä sivu selittää, kuinka Strengthfoodguide käyttää evästeitä ja muita seurantatekniikoita. Haluamme olla täysin avoin tietojen keräämisestä ja käytöstä.
Viimeksi päivitetty: Tammikuu 2025
Mitä ovat evästeeet?
Evästeeet ovat pieniä tekstitiedostoja, jotka verkkosivut tallentavat käyttäjän selaimeen. Niitä käytetään muistamaan käyttäjän asetuksia, kielivalintoja ja navigointikäyttäytymistä.
Evästeeet eivät sisällä haittaohjelmia eivätkä pysty hallitsemaan tietokonettasi. Ne ovat passiivisia tiedostoja, joita sivuston omistaja voi lukea, kun käyttäjä käy sivulla uudelleen.
Evästeiden tyypit
Välttämättömät evästeeet
Nämä evästeeet ovat välttämättömiä sivuston asianmukaisen toimintamisen kannalta. Niitä ei voi poistaa käytöstä ilman, että sivuston toiminnallisuus häiriintyy.
Esimerkki: Käyttäjän istuntoidentiteetin säilyttäminen, suojaustiedot, kielivalinta.
Analyyttiset evästeeet
Käytämme näitä evästeitä ymmärtääksemme, kuinka vierailijat käyttävät sivustoamme. Tiedot auttavat meitä parantamaan sisältöämme ja käyttäjäkokemusta.
Esimerkki: Google Analytics evästeeet, sivuston klikkauskohdat, luetut artikkelit, viipymisaika.
Toiminnalliset evästeeet
Nämä evästeeet muistavat käyttäjän valintoja ja asetuksia, jotta sivusto voidaan mukauttaa hänen mieltymystensä mukaisesti.
Esimerkki: Tumma/vaalea teema, sivun zoomtaso, ääniasetukset.
Mainonta ja markkinointi evästeeet
Näitä evästeitä käytetään seuraaman käyttäjän toimintoja ja muodostamaan profiileja, jotka auttavat näyttämään relevanttia sisältöä.
Esimerkki: Sosiaalisen median integrointipalvelujen evästeeet, mainoscampanjoiden seuranta.
Kuinka käytämme evästeitä
-
✓
Sisältösuositukset
Artikkelien näyttäminen seuraavalla vierailulla, viimeisimmät luetut artikkelit
-
✓
Käyttäjäkokemuksen parantaminen
Sivuston navigoinnin optimointi ja käyttöliittymän personalisointi
-
✓
Sivustoanalyysi
Ymmärrä, millä sivuilla käyttäjät viipyvät ja mitä sisältöä he etsiä
-
✓
Turvallisuus ja CSRF-suojaus
Käyttäjien suojaaminen luvattomilta pyynnöiltä
Evästeiden luettelo
| Evästeen nimi | Tyyppi | Voimassaoloaika | Tarkoitus |
|---|---|---|---|
| PHPSESSID | Välttämätön | Istuntoon asti | Käyttäjän istunnon seuranta |
| language_pref | Toiminnallinen | 1 vuosi | Käyttäjän kieliasetukset |
| theme_preference | Toiminnallinen | 1 vuosi | Tumma/vaalea teema valinta |
| _ga | Analyyttinen | 2 vuotta | Google Analytics käyttäjän tunnistus |
| _gid | Analyyttinen | 24 tuntia | Google Analytics istuntoiden seuranta |
| _gat | Analyyttinen | 1 minuutti | Google Analytics pyyntöjen rajoittaminen |
| csrf_token | Välttämätön | Istuntoon asti | CSRF-hyökkäysten suojaus |
| consent_status | Välttämätön | 1 vuosi | Käyttäjän evästeiden hyväksyntä |
Evästeiden hallinta
Evästeiden poistaminen käytöstä selaimessa
Voit muuttaa selaimesi asetuksia evästeiden hallintamiseksi. Alla on ohjeet suosituimmille selaimille:
Google Chrome
Asetukset → Yksityisyys ja suojaus → Evästeet ja muut sivustotiedot
Firefox
Asetukset → Yksityisyys → Evästeet ja sivustotiedot
Safari
Asetukset → Yksityisyys → Evästeet ja sivustotiedot
Edge
Asetukset → Yksityisyys → Evästeet ja muut sivustotiedot
Huomioitavaa
Varoitus: Välttämättömien evästeiden poistaminen käytöstä voi haitata sivuston toiminnallisuutta. Suosittelemme poistamaan käytöstä vain analyyttisiä ja mainontaevästeitä, mikäli haluat rajoittaa tietojen keräämistä.
GDPR ja tietosuoja
Strengthfoodguide noudattaa EU:n yleistä tietosuoja-asetusta (GDPR). Keräämme vain tarpeellisia tietoja, ja käyttäjät voivat kontrolloidaan omia tietojaan milloin tahansa.
- → Käyttäjällä on oikeus tietää, mitä tietoja keräämme
- → Käyttäjällä on oikeus pyynnöstä saada omat tietonsa kopion
- → Käyttäjällä on oikeus pyytää tietojensa poistamista
- → Käyttäjällä on oikeus kieltäytyä henkilökohtaisista markkinointia
Lisätietoja tietosuojastamme löydät tietosuojakäytännöstä.
Kolmannen osapuolen palvelut
Sivustomme käyttää seuraavia kolmannen osapuolen palveluja, jotka voivat asettaa omia evästeitään:
Google Analytics
Käytämme Google Analyticsia ymmärtääksemme sivuston käyttöä ja käyttäjäkäyttäytymistä.
Lue Googlen tietosuojakäytäntö →YouTube
YouTube-videot, jos niitä on upotettu artikkeleihimme, voivat asettaa analyyttisiä evästeitä.
Lue YouTuben tietosuojakäytäntö →Sosiaalisen median integraatiot
Sosiaalisen median jakamispainikkeet ja piksiöt voivat asettaa omia evästeitään.
Lue F acebook tietosuojakäytäntö →Analytiikka ja suorituskyvyn seuranta
Käytämme analytiikkatyökaluja ymmärtääksemme, kuinka käyttäjät käyttävät palveluitamme.
Lue Googlen analytiikan tietosuojakäytäntö →Mitä käyttäjät sanovat
"Strengthfoodguide muutti tapani ajatella ruokavaliota. Nyt minulla on selkeät ohjeet ja tieteellinen perusta jokaisen valinnan taakse."
Mikko P.
Kuntourheilija
"Helppolukuinen, kattava ja hyödyllinen. Juuri sitä etsin ravintotiedon lähteestä. Erittäin suosittelen!"
Laura K.
Terveysvalmentaja
"Paras ravintoapuväline, jonka olen löytänyt. Tiedot ovat ajan tasalla ja luotettavat. Kiitos hyvästä työstä!"
Jari M.
Fitness-instruktori
Aloita terveellisempi elämä tänään
Liity tuhannen ravitsemuksesta kiinnostuneen kanssa ja saa eksklusiivista sisältöä sekä kärjessä olevia vinkkejä.
Emme koskaan lähetä roskapostia. Voit perua tilauksen milloin tahansa.
Usein kysytyt kysymykset
Onko Strengthfoodguide ilmainen?
Kyllä, Strengthfoodguide on täysin ilmainen. Tarjoamme kattavaa tietoa ravinnosta ja voimaharjoittelusta ilman piilotettuja maksuja.
Kuka voi käyttää palvelua?
Kuka tahansa, joka on kiinnostunut ravinnosta, kuntoutuksesta ja terveellisestä elämäntavasta. Sisältöämme käyttävät niin aloittelijat kuin kokeneemmatkin kuntoilijat.
Kuinka usein sisältö päivittyy?
Päivitämme sisältöämme säännöllisesti uusimpien tieteellisten löydösten ja tutkimusten pohjalta. Tavoitteemme on tarjota aina luotettavaa ja ajantasaista tietoa.
Miten voin lähettää palautetta?
Arvoitamme palautettasi. Voit ottaa meihin yhteyttä sähköpostitse osoitteeseen [email protected] tai käyttää verkkosivullamme olevaa yhteydenottolomaketta.
Ovatko neuvot personoituja?
Tarjoamme yleisiä neuvoja, joita voi soveltaa omiin tarpeisiin. Henkilökohtaisen neuvonnan saat parhaiten konsultoimalla ammattipätevää ravintoterapeutia tai lääkäriä.